Besplatna rekreacija u vodi za sve građane

U toku je program besplatne rekreacije u vodi za građane Sombora. Program se realizuje od 17. oktobra u zatvorenim bazenima Sportskog centra Soko u Somboru dva puta nedeljno ponedeljkom i sredom od 16 do 17 sati.
Ovo je drugi ciklus po redu a prvi je startovao 2. februara tekuće godine. Svi zainteresovani koji hoće da se priključe programu mogu da se jave na telefon Sportskog saveza grada Sombora na broj 025/436787 ili dođu lično.

Program besplatne rekreacije u vodi će se sprovoditi i preko raspusta i ovom prilikom pozivaju se svi učenici da se pridruže i aktivno koriste svoje slobodno vreme. Rekreacija u vodi ili aerobik u vodi, poslednjih godina sve je popularniji jer je dokazano da je vežbanje u vodi neuporedivo efikasnije nego u sali. Prednosti rekreacije u vodi u odnosu na druge fizičke aktivnosti su velike. Mogućnost povreda je svedena na minimum, a stručnjaci tvrde da efikasno smanjuje stres, jer je vežbanje u vodi idealna terapija za opuštanje i otklanjanje napetosti. Preporučuje se ženama svih godina, deci u razvoju, ali i muškarcima.

Rekreacija u vodi podrazumeva vežbe za sve grupe mišića, učvrščuje i oblikuje telo, leči gojaznost.

Gojazne osobe takođe mogu da se bave ovim vidom rekreacije jer rekreacija u vodi ne zahteva prethodnu fizičku spremnost. Takođe, preporučuje se i trudnicama i onima koji imaju problema sa kičmom.

Efekat je vidljiv već nakon mesec dana, ukoliko vežbate nekoliko puta nedeljno. Izuzetni rezultati postižu se kod uklanjanja celulita. Vežbe se izvode na ivici bazena, ili u sredini, a instruktor je van bazena gde pokazuje pokrete i pravilno disanje.